こんにちは！

5月末、夏に近づき・・・暑さが増してきていますね

紫外線対策、熱中症対策と合わせて万全な頭皮ケアをしていきましょう！

 

 

最近、

「トップのボリュームが出にくい」
「髪がペタッとする」
「分け目が気になるようになった」

そんな変化を感じていませんか？

5月は気温や湿度が上がり始め、過ごしやすく感じる一方で、

身体の内側では疲労やストレスが蓄積しやすい時期でもあります。

 

実際にこの時期は、

・新生活による疲労
・寒暖差
・睡眠リズムの乱れ
・スマホやPCによる眼精疲労

などから、首肩の緊張や血流低下を感じる方も少なくありません。

その影響で、頭皮のつっぱり感や硬さを感じるケースもあります。

⸻

【頭皮の硬さと血流の関係】

頭皮にはたくさんの毛細血管があり、

髪はそこから運ばれる栄養や酸素によって育っています。

しかし、首肩周りが緊張した状態が続くと、血流が滞りやすくなります。

すると、

・頭皮が動かしにくい
・つっぱる感じがする
・硬く感じる

といった変化につながる場合があります。

頭皮環境と血流は深く関係しているため、こうした状態が続くことで、

髪のハリコシやボリューム感に影響する可能性があります。

⸻

【髪のボリューム低下が起こる理由】

髪のボリュームが出にくくなる原因は、一つではありません。

例えば、

・毛穴周辺の皮脂バランスの乱れ
・血流低下
・紫外線ダメージ
・生活習慣の乱れ

など、複数の要因が重なることで、髪が細く見えたり、

立ち上がりにくくなったりするケースがあります。

 

特に5月は紫外線量も増え始める時期です。

頭皮は顔よりも紫外線を直接受けやすく、

乾燥や炎症の原因になることもあります。

その結果、頭皮環境が乱れやすくなり、抜け毛や細毛につながる場合もあります。

⸻

【今から見直したい生活習慣】

頭皮環境を整えるためには、日々の生活習慣も重要です。

まず意識したいのが、“血流を良くすること”。

・湯船に浸かる
・首肩を温める
・軽いストレッチを行う

など、身体を冷やさない習慣は頭皮環境にも繋がります。

また、睡眠不足や食生活の乱れは、頭皮や毛根へ影響することもあります。

「忙しいから仕方ない」

ではなく、できる範囲で生活リズムを整えることが大切です。

⸻

【発毛に大切なのは“頭皮の土台作り”】

発毛や育毛というと、

「何を使うか」
「どんな栄養を摂るか」

に注目されがちですが、実際には“頭皮環境”が土台になります。

例えば、畑の状態が悪いと植物が育ちにくいように、

頭皮環境が乱れていると健康な髪も育ちにくくなります。

そのため、

・毛穴環境
・血流状態
・頭皮の柔軟性

などを整えることが重要です。

スーパースカルプ発毛センターでは、頭皮状態を確認しながら、

サロンケアとホームケアの両面から発毛環境作りをサポートしております。

⸻

【まとめ】

5月は、生活環境や気候変化による疲労が蓄積しやすい時期です。

その影響が、頭皮環境や髪のボリューム感として現れることもあります。

「最近、髪が決まりにくい」
「ボリュームが出にくい」

そんな小さな変化こそ、頭皮からのサインかもしれません。

未来の髪を守るためにも、まずは頭皮環境を見直すことから始めてみませんか？

⸻

【ご相談について】

スーパースカルプ発毛センターでは、現在の頭皮状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせたケアをご提案しております。

お気軽にご相談ください。

先日開催されたSSFes2026で

 

 

 

こんにちは♪

こんばんは🌙

3月に入ってから、
「抜け毛が増えた気がする」
「髪のボリュームが出にくい」
と感じていませんか？

実は3月は、

1年の中でも特に頭皮環境が乱れやすく、

抜け毛が増えやすい時期です。

 

しかし、このタイミングで正しい対策ができるかどうかで、
春以降の髪の状態は大きく変わります。

今回は、3月に抜け毛が増える原因と、
今すぐできる頭皮ケアについて詳しく解説します。

 

■ 3月に抜け毛が増える主な原因

・寒暖差による自律神経の乱れ
3月は朝晩と日中の気温差が大きく、
体温調整を担う自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると血流が不安定になり、
毛根へ十分な栄養が届きにくくなります。

・花粉や外的刺激による頭皮トラブル
春は花粉や黄砂が多く飛散する季節です。

これらが頭皮に付着することで、
かゆみや炎症を引き起こし、毛根にダメージを与える原因になります。

・生活リズムの変化とストレス
年度末や新生活に向けて、
生活リズムが乱れやすいのも3月の特徴です。

ストレスはホルモンバランスを崩し、
抜け毛の増加に繋がります。

 

■ 見逃されやすい「見えない抜け毛」とは？

3月は、単に抜ける本数が増えるだけでなく、
髪の質にも変化が現れます。

・細く短い毛が増える
・成長途中で抜ける毛が増える
・ハリやコシがなくなる

このような状態は、
毛根の機能が低下しているサインです。

見た目に大きな変化がなくても、
内部では進行しているケースが多いため注意が必要です。

 

■ 3月にやってはいけないNGケア

抜け毛が気になると、
つい強いケアをしてしまいがちですが、逆効果になることもあります。

・洗浄力の強いシャンプーを使う
・強く頭皮マッサージをする
・頻繁にケア用品を変える

この時期の頭皮は敏感なため、
刺激を与えすぎると炎症や乾燥を招きます。

 

■ 春前にやるべき正しい頭皮環境の整え方

3月のケアで重要なのは、
「攻めること」ではなく「整えること」です。

・毛穴の汚れをしっかり落とす
毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除くことで、
健康な髪が育ちやすい環境を作ります。

・頭皮の血流を改善する
血流が良くなることで、
毛根に必要な栄養がしっかり届きます。

・自律神経を整える生活習慣
・睡眠の質を上げる
・湯船に浸かる
・バランスの良い食事

これらが結果的に、頭皮環境の安定に繋がります。

 

■ サロンケアでできること

自己ケアだけでは、
頭皮の状態を正確に把握することは難しいです。

当サロンでは、

・マイクロスコープによる頭皮診断
・毛穴洗浄・栄養導入・血流改善ケアなどの

サロンケアとホームケアを通して、
お一人おひとりに合った改善方法をご提案しています。

 

■ まとめ｜3月の対策が春以降を左右する

3月は、抜け毛が増える“前兆期”とも言える重要な時期です。

このタイミングで頭皮環境を整えることで、
春以降の抜け毛やボリューム低下を防ぐことができます。

「少し気になる」という段階こそ、
最も効果的に対策できるタイミングです。

⸻

当サロンでは、
現在の頭皮状態や薄毛の原因を詳しく確認、追及、提案をさせて頂く

発毛体験コースを実施しております。

将来の髪のために、
今の状態を一度チェックしてみませんか？

お気軽にご相談ください。

 

3月 抜け毛／春 抜け毛 原因／頭皮環境 改善／抜け毛 対策／薄毛 予防