髪のパサつきの原因とは？

 

 

髪がパサつく原因は、髪質ではなく頭皮環境にあります。

髪の毛は頭皮から生まれるものなので、頭皮が健康な状態ではないと、髪の毛はパサつきなどのトラブルを抱えてしまいます。

また、髪を守るキューティクルが何らかの原因で剥がれたり開いたりしてしまうと、髪の内部の脂質やタンパク質などが抜け出て、水分を保持する力を損なってしまい、その結果、髪がパサついてしまいます。

さらに、パーマやカラーリング、刺激の強いシャンプーなどによって頭皮と髪の毛にダメージがあると、その両方にトラブルが発生してしまう場合があります。

▫️食生活、生活習慣も影響する

食生活、生活習慣も髪の毛のトラブルの原因になります。

アルコールやコーヒーなどに代表される、いわゆる「酸性」の食品は血管の収縮を促し血流を悪くしてしまいます。

頭皮の血液の循環が悪いと、毛根部分の毛母細胞に栄養が行き渡らなくなり、栄養不足になって髪がパサついてしまいます。

こうなると、髪がゴワゴワになって、まとまりにくく、パサパサになって、髪が広がりやすくなってしまうのです。

 

髪のパサつきの原因①

シャンプーやブラッシングのやり過ぎ

 

頭皮に爪を立ててゴシゴシこすったり、髪の毛同士をこすり合わせるなど、過度に力を加えた間違ったシャンプーによって、頭皮や髪が傷んでしまいます。

また、ブラッシングする場合は、絡まった髪をブラシで無理にほどこうとすると、余計な負荷がかかり、髪を傷めるだけではなく、枝毛や切れ毛につながります。

髪のパサつきの原因②

紫外線の影響

 

 

髪は紫外線を受けて乾燥すると、キューティクルが開き、最終的には剥がれてしまいます。それが髪のパサツキに繋がっていきます。

頭皮も乾燥し水分が不足することで皮脂が増え、毛穴詰まりの原因にもなります。

髪のパサつきの原因③

パーマやカラーリングのやり過ぎ

 

 

パーマやカラーリングは、刺激の強い化学薬品によって髪の内部を破壊してしまうため、やり過ぎるとキューティクルが剥がれてしまいます。

そこにスタイリング剤などが入り込むとひどいダメージを受けてしまいます。

髪のパサつきの原因④

　間違った髪の乾かし方

 

 

キューティクルというのは髪が濡れていると開く性質があり、傷みやすい状態なので、シャンプー後の自然乾燥はNGです。

きちんとドライヤーで乾かしましょう。

 

髪のパサつきを改善するには？体内外それぞれの保湿ケアが重要！

 

空気が乾燥してくると、髪も頭皮も潤いを失いがちになってしまいます。

髪の毛のパサツキが気になることや、乾燥し過ぎてスタイリングがうまくいかないなど、気になることが多いでしょう。

頭皮が乾燥すると、かゆみがでたり、フケが多くなるなどのトラブルも発生します。

その為、体の内外から潤いを補給し、髪と頭皮の潤いを保つことが必須になります。

そこで、効果的な髪と頭皮の潤い補給の方法をお伝えします。

 

髪のパサつきの改善方法　内側からのケア

 

水分を髪に補給するには、体の内側からのアプローチも欠かせません。健康で美しい髪を作るためには、バランスの良い食事をすることがとても大切です。

美髪へ導く特に大切な２つの栄養素をご紹介します。

▫️たんぱく質

実は毛髪成分の殆どはケラチンというたんぱく質から成り立っています。ケラチンに含まれる、メチオニンは髪のパサツキには効果的です。

しかし、メチオニンは体内で生成できないため、食事からのケラチン摂取が必要になります。

▫️ビタミンB6

ビタミンB6はたんぱく質の代謝に欠かせないサポートをしてくれます。

食事から摂った”たんぱく質”をアミノ酸に分解したり、アミノ酸を原料に皮膚や髪の毛、爪などの人体の”たんぱく質”作りを手助けします。

簡単にこの栄養を摂るにはナッツ類がおすすめです。

特にアーモンドはケラチンを豊富に含み、ビタミンＢ６も入っているので、健康な髪の毛をつくるのにはピッタリです。

ちなみに便秘改善や美肌効果もありますのでうれしい効果が盛りだくさんです。炒めものに加えるだけで、おいしく・簡単ですので是非お試しください。

例えば、鶏ささみとアスパラガスをごま油で炒め、アーモンドを加えた炒め物がおすすめです。

当たり前かもしれませんが水分をしっかり摂ることも大切です。目安として１日最低２リットル程度の水分を摂ることが美髪を作ることには必要になります。

 

髪のパサつきの改善方法　外側からのケア

頭皮の潤いが必須

潤いある髪は、12～14％の水分を含んでいると言われています

しかし、髪が乾燥状態になってしまうと6~8% と水分量は低下して必要な量の約半分になってしまいます。

このことを知り、焦りから髪に水分を与えばいいと化粧水を振りかけたりする人がいますが、逆に頭皮に雑菌を繁殖させる結果になり逆効果です。

髪に潤いを与えることにも効果はほとんどありません。

頭皮が乾燥すると同時に髪も乾燥するので、頭皮が潤った状態にあることが美髪には欠かせないのです。

▫️頭皮ローションとマッサージ

 

 

こういった髪と頭皮の乾燥を防ぐのに最も効果的なのは、頭皮専用ローションを頭皮に塗布してマッサージをすることです。

頭皮専用のローションとは、頭皮に潤いを与え、キメを整えて頭皮環境を改善します。

天然の海藻エキス、植物エキスがリンパの流れを促進し、マッサージすることで相乗効果になります。

頭皮の保護効果も高く、乾燥によるフケ・かゆみ・乾燥を抑えることができます。

頭皮専用ローションは、まさに頭皮の乾燥をふせぐのに最適なものです。

頭皮に潤いが出てくるので、結果的には髪のパサツキも緩和していきます。

乾燥時期の頭皮ケアに取り入れることを是非オススメします。

 

まとめ

体の内外から、適切な水分補給を継続することが頭皮と髪だけでなく、体全体の健康向上につながります。

頭皮も髪も体の一部。水分補給をしっかりすることで体のコンディションを改善し、パサツキのない潤いとハリに満ちた美髪を自分のものにしたいですね。

髪のパサつきが気になる方は是非試してみて下さい！

 

 

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薄毛の原因は人それぞれで、予防法や対策も症状によって大きく異なります。

遺伝的要因もあれば日々の生活習慣が関係する場合もあり、薄毛改善を目指すにはまず自らの薄毛の原因を突き止めることが大切です。

「薄毛が悪化している気がする」

「育毛剤を使っているが一向に改善しない」

このような薄毛のお悩みをお持ちの方のため、この記事では薄毛の原因とすぐにできる対策をご紹介します。

薄毛の主な原因

抜け毛が増えたり薄毛が悪化する主な原因は次の6つです。

• 男性ホルモン
• 遺伝
• 頭皮の血液循環不良
• 生活習慣の乱れ
• ストレス
• 外的要因

ここからはそれぞれの原因をより詳しく見ていきましょう。

①男性ホルモン

薄毛と深く関係する男性ホルモンには、

• テストステロン
• ジヒドロテストステロン（DHT）

があります。

テストステロンは筋肉や骨格など、男性らしい身体づくりに欠かせないホルモンです。

記憶力やモチベーションアップなど精神面にもいいメリットをもたらすもので、別名「モテホルモン」と表現されることがあります。

テストステロン自体は男性の健康維持にプラスの影響を与えます。

しかし、5αリダクターゼと結合した時はより強力な男性ホルモンDHTに変換されるため注意しなければなりません。

というのも、DHTは「薄毛ホルモン」と言われる存在で、成人男性の身体ではネガティブなはたらきをするからです。

DHTをきっかけに発症する疾患にはAGA（男性型脱毛症）や前立腺肥大症、前立腺がんなどがあげられます。

②遺伝

親が薄毛の場合、子や孫にも高い確率で遺伝することがわかっています。

遺伝によって引き継がれるのは、

• 5αリダクターゼの活性度
• 男性ホルモンレセプター（受容体）の感受性

という2つの遺伝子情報です。

5αリダクターゼはテストステロンをDHTに変換させるはたらきをするため、5αリダクターゼが活性しやすい＝薄毛ホルモンが生成されやすいと言い換えられます。

さらに男性ホルモンレセプターの感受性が高い人というのは、DHTを取り込みやすい体質です。その結果、抜け毛の直接的原因である脱毛因子（TGF-β）を増加させてしまいます。

③頭皮の血液循環不良

毛髪は血液が運搬する栄養素や酸素をもとに成長するので、血行不良の方は毛髪の成長に必要な栄養が届きにくい傾向にあります。

血行不良の主な原因は運動不足で、身体を動かす習慣のない方は血の巡りが滞りやすい傾向にあります。

また長時間同じ姿勢でいることも血液循環の不良につながるため、デスクワークやPC・スマホ操作も注意すべきです。

④生活習慣の乱れ

栄養バランスの悪い食事や不規則な生活は薄毛を招く大きな原因です。

というのも、毛髪は日々の食事から摂取した栄養をもとに成長します。

よって食事量が少ない、あるいは高脂質・高カロリーな食事が多いと頭皮に十分な栄養を届けられません。

また睡眠不足は毛髪の成長に必要なホルモンの分泌を妨げるため、夜更かしや細切れ睡眠は避けるべきです。

このほか過度な飲酒や喫煙も毛髪の成長に悪影響を及ぼします。

⑤ストレス

「ストレスで薄毛になる」とはよく言いますが、ストレスが薄毛を誘発するのは事実です。

私たちヒトの身体は強いストレスを受けると自律神経が乱れ、副交感神経が優位になります。

副交感神経がはたらくと血管収縮が起こり、先述のとおり血行不良が生じます。

これにより毛髪が十分に成長できず、抜け毛が増えたり薄毛が進行してしまうのです。

またストレスによる皮脂の過剰分泌が頭皮環境を悪化させ、毛穴のつまりや炎症など抜け毛の誘因となることもあります。

⑥外的要因

紫外線や肌に合わないシャンプーなどの外的要因も薄毛の原因の一つです。

紫外線を長時間浴びると頭皮が火傷を負うのと同じ状態になり、乾燥や炎症によって頭皮環境が悪化します。

洗浄力の高いシャンプーも頭皮の水分を奪うので、結果的に抜け毛の増加につながります。

頭皮に負担をかけるという意味では、月に何度もパーマやカラーを繰り返す方も薄毛リスクが高いと言えるでしょう。

薄毛かも？抜け毛が増えたらチェックしたい5つの項目

「以前と比べて抜け毛が増えたかも？」と感じる方は、次の5項目で薄毛のセルフチェックをしてみましょう。

• 細くて短い抜け毛が多い
• 髪質が変化した（ハリやコシがなくなった）
• 生え際が後退している
• 頭頂部の皮膚が透けて見える
• 頭皮がベタつく、あるいは乾燥気味でフケが出やすい

薄毛が不安な方は、まず抜け毛の状態を確認してください。

1本1本が産毛のように細く短いとヘアサイクルに乱れが生じている可能性が高いです。

男性の毛髪は通常3～5年（女性は4～6年）かけて成長するのですが、乱れたヘアサイクルではこの期間が大幅に短縮されます。

短い成長期では毛髪は十分な太さ（長さ）を保てず、未熟なまま抜け落ちてしまいます。

日本人男性の約3割が発症すると言われるAGA（男性型脱毛症）では、生え際やつむじ周辺の薄毛が顕著です。

これはAGA発症に関わる5αリダクターゼが前頭部と頭頂部に多く分布するためです。

このほか頭皮のベタつきやフケも頭皮環境が悪化しているサインなので、症状改善のため早め早めの対策を心がけましょう。

_薄毛対策をするなら｜ケアが必要

• 生活習慣の改善
• ストレスの軽減・解消
• ヘアケアの見直し
• サロンでの頭皮頭髪ケア

具体的にどのような方法があるか、今すぐ始められる対策を詳しく解説していきます。

対策①生活習慣の改善

薄毛対策としてまず見直すべきは、食事や睡眠などの生活習慣です。

食事面で心がけたいのが良質なタンパク質を意識したメニューです。毛髪の主成分はケラチンで、ケラチンの80～90％がタンパク質で構成されています。

つまり、タンパク質を中心とした食事を続けられれば健やかな毛髪の成長につながると言い換えられます。

育毛にはビタミン類や亜鉛も効果的なので、これらの栄養素をバランスよく取り入れましょう。外食が多い方はサプリメントの活用もおすすめです。

睡眠については、毎日同じ時間に入眠したりまとまった睡眠時間を確保することが大切です。朝すっきりと目覚められることを目標とし、就寝前の入浴やストレッチを取り入れることをおすすめします。

お酒好きな方は適量を守り、週1回以上の休肝日を設けましょう。喫煙習慣のある方は減煙からスタートし、最終的に断煙を目指していきたいところです。

対策③ストレスの軽減・解消

真面目で辛抱強く、責任感が強い人ほどストレスを感じやすいと言われています。

当てはまる方は自己犠牲のもと人間関係を成立させている場合が多いので、適度にストレスを発散していきましょう。

自分のために休暇を取得するのもいいですし、家族や友人とゆっくり食事するのもいいでしょう。

運動で汗を流して気分転換できることもあります。

ストレスをゼロにするのは難しいかも知れませんが、少しでも心が楽になるよう自分なりの発散法を見つけてみてください。

対策④ヘアケアの見直し

薄毛が気になる方は、いま一度ご自身のヘアケアが適切かどうかを見直してみましょう。

誤ったヘアケアで多いのが、頭皮を清潔にしようと1日に何度もシャンプーすることです。

過剰な洗髪は必要な皮脂まで落としてしまうので、シャンプーは1日1回までとしてください。

育毛効果を高めるヘアケアとしては、指の腹で頭部を刺激する頭皮マッサージもおすすめです。

入浴中など身体があたたまった状態でマッサージし、血の巡りを改善させましょう。

 

こんにちは

 

 

30代男性大津膳所店のお客様薄毛改善レポート📝

 

 

 

 

🔻来店きっかけ

 

 

 

全体的にボリュームが少なく、頭皮が見えやすくなっていることが気になり悩むように。

 

 

頭皮の脂っぽさも気になる。

 

悩んでいたところ、HPを見て近場でスーパースカルプがあったことと、自分1人では改善できなかったので、専門の立場から見てもらいたいと思ってくださり、ご来店。

 

 

 

🔻ビフォー写真

 

頭頂部↓

 

 

 

 

 

 

🔻お悩み気になる所

 

 

お悩み　:　全体的に髪の毛のボリュームダウン
頭頂部の頭皮の透け感が気になる。

 

 

 

 

🔻ご希望

 

 

薄毛の進行をストップ！
髪の毛をボリュームアップさせる！
将来的にも予防できれば良い！

 

 

 

🔻通う前の生活習慣やご自身での取り組み

 

 

食事:

栄養バランスを考えて食事をすることが多い。
ただ、お昼ご飯はお弁当で冷凍食品が多くなってしまうことも多々あったそうです。

 

生活習慣:

睡眠時間を十分に取れず、睡眠不足ストレスに感じることも。

スーパースカルプ発毛センター大津膳所店へ通って下さる前は、ご自身で購入されたスカルプシャンプーや市販の育毛剤を使用されていました。

 

 

🔻お通いのコース

 

 

36回コース＋ホームケア商品(シャンプー・チャージ―ローション・育毛剤)

 

 

🔻通ってから見直し、改善したこと

 

 

就寝の際は、睡眠不足でストレスを感じることもあることから、睡眠時間の改善だけではなく睡眠の質を上げることを意識ように。

 

電磁波による睡眠妨害のため、枕元から携帯を1.5メートル離すなど睡眠の質を上げるために取り組んでいただきました。

 

 

その他にも通う前は行っていなかった、シャンプー前のお湯シャンも2〜3分を目処に十分にお湯シャンしていただくようお伝え。

 

シャンプー前のお湯シャンをしっかりして頂くことで、シャンプー前に脂や汚れを落とす＋シャンプーの泡立ちも良くすることが可能に！

 

ご自身でも今まで意識していなかった分、現在ではお湯シャンの大切さを認識し、頭皮の状態を良くするため毎日意識して行っていただいております。

 

 

 

 

🔻ホームケア商品の取り組み

 

お家でのホームケア
シャンプー（アミノ酸系シャンプー）
チャージローション（頭皮の殺菌・保湿）
育毛剤

 

 

🔻発毛技能士が見て感じる変化

 

発毛体験時に比べると、

《生活週間》
眠りの質・ホームケア商品の使用方法・お湯シャンの重要さなど…
お伝えしたことを必ず取り組んでくださるほど、熱心に取り組みを頑張って頂きました。

 

その努力もあり、
髪の毛の《ハリ》・《コシ》がしっかりとしてき、髪の毛が黒々しくボリュームUPした印象へと変化しました。

 

また頭頂部を見ると透けやすくなっている範囲も狭くなり、お湯シャンをしっかりしていただくことで頭皮環境も良くなり、髪の毛が発毛しやすい頭皮へと変化しました。

 

髪の毛も太くてしっかりとした髪の毛が生えていて何より生えてくる新しい髪の毛は

 

黒々しい髪の毛が生えてきています。

 

 

🔻10ヶ月後の変化

 

 

 

頭頂部↓

 

 

 

 

 

🔻変化したところ

 

 

頭髪:髪の毛1本1本が黒黒しく、しっかりとしてきました。
地肌の透け感の範囲も狭くなり、全体的にボリューム感もUP！

 

 

頭皮:シャンプー方法を改善していただいたことで、頭皮も綺麗になってきています✨

 

 

 

🔻お客様の変化のお声

 

 

発毛ビフォーアフターのお写真を確認していただくと

 

 

『普段の生活で、日々の少しずつの変化にはなかなか気づかなかったが、写真を見ると発毛していることがわかる。地肌が透け感の範囲が狭くなっているのがわかる！薄毛の原因から説明していただき、やる意義を感じて頑張ることができ、ケアしていただいた後の頭皮は綺麗になっていることがよくわかります！』

 

 

と言うお声を頂きました！

 

 

🔻発毛技能士がトータルを見て感じる変化

 

当初　:　頭皮の地肌が見えやすく頭頂部の透け感や髪の毛のボリュームダウンを

感じておられました。

頭皮も脂っぽく感じることもあり、発毛はもちろん頭皮状態の改善も。

 

 

改善　:　7か月の発毛施術とご自身でのホームケアをしっかりと行って下さって

悩まれていた髪の毛のボリューム感もUPし、新しく生えてきている髪の毛も

健康的でハリコシがある黒々しい髪の毛が生えてきています。

 

今後　： 今後もスーパースカルプに通いながらホームケアを続け、もっと発毛させていきたい！頭皮を隠そうとするのではなく、おしゃれな髪型にもチャレンジしてみたい！”と‥

 

体験時や発毛コーススタート時などに比べると明らかに髪の毛が発毛しているのは

ご本人様とも確認ができ、地肌が見えやすかった点も改善しています！

そして、頭頂部の発毛は周りの方からも『生えた！』と言ってもらえたそうです✨

 

ご要望通りもっと髪の毛を発毛させる、なおかつ発毛現状を維持できるよう、来店頻度やホームメンテナンスを意識しお客様と確認も行い今後もアプローチをしていきます。

 

 

 

 

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本日は発毛・育毛について調べて下さっている方は一度は

耳にしたことがある、『初期脱毛』について
お話をさせて頂きます！

 

「　初期脱毛　」を皆さまはご存じでしょうか？？

 

発毛の兆候として一時的に抜け毛が増える現象ですが、
初期脱毛の特徴を知らないばかりに悩んでしまい、
薄毛治療を途中でやめてしまう方も少なくありません…。

 

 

薄毛が進行中の抜け毛なのか？
発毛の兆候なのか？を見極めるため、

初期脱毛の特徴を正しく知る事が大切となってきます！

 

本日は、毎日発毛の現場で働く発毛技能士が、
初期脱毛についての知識をご紹介します！

 

 

🔻初期脱毛とは？

 

初期脱毛とは、発毛の兆候（サイン）として一時的に

抜け毛が目立って増える現象の事を指します。

初期脱毛で抜け落ちる髪の毛は、ほとんどが休止期と

言ってすでに成長がとまって抜け落ちるばかりの髪の毛です。

つまり、元気な新しい毛が発毛し毛穴から伸びることによって、
休止期の毛が一斉に毛穴から押し出されて抜けているということです。

わかりやすく例えるならば、毛穴の中で

「おしくらまんじゅう」をして負けた弱い毛が

抜け落ちる現象を初期脱毛と言い、
発毛の兆候として決して悪い事ではありません‼️

 

しかし皆さま、抜け毛が多くなることで
不安になられる方も多くいらっしゃいますので、まずひとつとしては
『初期脱毛』は決して悪い状態ではないことだけご存知頂きたい！！

 

🔻男女別にみる初期脱毛の抜け毛の量

 

 

 

初期脱毛の抜け毛の量は発毛スピードや薄毛の原因に

よってまちろん個人差がございます。

これまでの過去発毛データからみてみると、
おおよそAGA（男性型脱毛症）の場合は、
女性の初期脱毛に比べると2倍、3倍というように

抜け毛の数は多くなる傾向があります…。

 

一歩で女性の初期脱毛の量は比較的少なく、
全く起こらずに発毛育毛していくケースもございます。

そのため、長期間の女性の抜け毛増加は薄毛の進行中の場合が多いです。

 

いずれにしても、初期脱毛が少ないからと言って

発毛していないという訳ではありませんので、
安心してケアを継続していくことが大切です⭕️

 

 

『　初期脱毛は何度も繰り返す！？　』のお聞きになる方が

多くいらっしゃいますが…

 

発毛育毛が進むと毛根が活性化し、髪の成長サイクルに変化が

現れて良い意味で不安定な状態にはなります。

そのため、1.2週間から長い場合は1ヶ月以上抜け毛が

続く場合もありますが、
初期脱毛の場合は必ず抜け毛はピタッと止まります‼️

 

初期脱毛がおさまるころには、髪が強い髪に入れ替わった

イメージで段階的に頭皮が目立たなくなったり、
ボリュームがアップを実感できるようになってきます。

「初期脱毛」に対して「中期脱毛」とでも言えましょうか、
初期脱毛は髪の成長サイクルの変化に付随して何度も起きると

考えておくと良いでしょう。

 

🔻これは初期脱毛！？見極めるポイントをご紹介

 

抜け毛が増えたが果たしてこれが初期脱毛なのか？の

確認が持てない！そんな悩みも多いはず…。

初期脱毛なのかを見極めるポイントは以下の3点‼️
以下のような傾向があれば初期脱毛の可能性が高いです…。

 

1️⃣　抜け毛が多くボリュームが減ったが、髪にコシがやツヤが出て立ち上がりが良い。

2️⃣　頭皮を触ると指先にチクチクと感じる。新しくて小さい毛がたくさんある。

3️⃣　抜け毛がピタッと止まったりまた増えたりと不安定。

 

上記のような特徴がありますが、抜け毛が3ヶ月以上続く場合は

薄毛が進行中である場合がありますので、

現在行っているケア方法の見直してみるとが抜け毛を抑える

重要ポイントとなるでしょう。

 

『　初期脱毛は薬を飲まなくても起きるのか…？？　』

内服薬による薄毛治療に限らず、スーパースカルプ発毛センターに
おける内服薬を用いない発毛の場合でも、
発毛の兆候として初期脱毛が起こる方いらっしゃいます…。

 

 

⭕️まずは自分に合った正しい発毛ケアを行うことがなによりも重要⭕️

自分の薄毛の症状や原因に合った発毛ケアを現在行ってているならば、
初期脱毛に悩む必要は一切ございません。

むしろ、発毛が順調に進んでいる証としてプラスにと捉えていただく事を

おすすめいたします。

 

頭皮環境、ホルモンバランス、生活習慣、食生活、ストレス…などなど、

薄毛の原因は十人十色で頭皮環境が似ている・薄毛の状態が似ているなどの

リンクする点がある場合はございますが、

まったく同じような頭皮状態の方はいらっしゃいません。

 

 

日本全国98店舗以上展開のスーパースカルプ発毛センターで行っている

初回お試し体験コースでは、的確に薄毛の原因をお調べし、

より確実な発毛プランをご提案しています。

抜け毛、薄毛のお悩みはお気軽にご相談ください

 

 

 

私たち《頭皮・髪の毛の専門家》発毛技能士が責任をもってお客様の

お悩み・ご相談をお伺いいたします。

 

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