みなさん、頭皮マッサージってやっていますか？？

薄毛改善に頭皮マッサージは大切ですよ。

頭皮の血行を良くして、

髪の毛の毛母細胞から必要な栄養を摂取することに役立つと言われています。

マッサージの仕方はとっても簡単。

指の腹を使って少し力を加え、

頭皮を圧迫しては離す、を繰り返します

さらに、指の腹で頭皮を軽くつかんで前後にマッサージしたりしてみて下さい。

出来ればシャンプー前のマッサージがベストタイミング。

もっといいのはシャンプー前の湯船につかりながらのマッサージ。

より血行が良くなり、毛穴が開いて汚れが落ちやすくなります。

時間の目安としては約３分間くらい。

特別な道具もいらないし、時間もかからない頭皮マッサージ。

ぜひご自宅での頭皮ケアにマッサージを加えてみて下さい。