こんにちは！！

最近少しづつではありますが、暑さもマシになり

秋を感じられるようになってきました。

夕方になると、トンボが飛んでいて

もうそんな季節かと驚きました！！

 

 

 

さて、秋といえば

抜け毛が増えると言われている季節でもあります！！

 

 

 

通常、１日に自然に抜ける髪の毛は約５０～７０本なのですが

秋になると、１日に２００~３００本になることもあるそうです・・。

 

その分男性は４~５年、女性は５～６年にかけて

髪の毛が生えてくるサイクルがあります。

 

抜け毛が増える理由は

夏の間のダメージの影響や夏バテと考えられています。

夏の間は、頭皮にもたくさん汗をかき、皮脂を多く分泌するため

毛穴がつまりやすくなります

また、夏の終わりから秋にかけて、紫外線の影響や

季節の変わり目で体調を崩しやすい、

夏に溜まった疲労や体力の低下、ストレスなど

様々な原因が考えられます。

 

 

 

 

では、これからどうしたいいのか・・・・。

抜け毛対策をお伝えします！！！

 

 

 

 

①紫外線をさける

紫外線にあたると、水分量が低下し

頭皮が乾燥し抜け毛の原因になります。

外出するときは、帽子を被るなどして紫外線から頭皮を守りましょう！

 

 

②正しいシャンプー

まずは、ぬるめの温度でシャワーを

２分間ほどあててしっかりと汚れを落としていきます。

 

頭皮の汚れが気になるからと言って

無理にゴシゴシと洗うのではなく

指の腹で優しく頭皮を洗っていきましょう。

シャンプーもよく市販に販売されているものは

洗浄力が高すぎて、頭皮に悪影響のものもあるので注意です。

 

 

 

③食事、睡眠

食事のバランスや

睡眠の質が悪いと血液状態が悪くなり

抜け毛の原因になります。

 

 

 

④運動

ストレッチや軽い運動を行い

血流を良くさせると頭皮に良い栄養が届きやすくなります。

また運動をすることにより、ストレス解消になります。

 

 

 

抜け毛や薄毛の原因は様々です。

まずは、１人で悩まず私達、発毛技能士に

ご相談下さい！