3月に入ってから、
「抜け毛が増えた気がする」
「髪のボリュームが出にくい」
と感じていませんか？

実は3月は、

1年の中でも特に頭皮環境が乱れやすく、

抜け毛が増えやすい時期です。

しかし、このタイミングで正しい対策ができるかどうかで、
春以降の髪の状態は大きく変わります。

今回は、3月に抜け毛が増える原因と、
今すぐできる頭皮ケアについて詳しく解説します。

■ 3月に抜け毛が増える主な原因

・寒暖差による自律神経の乱れ
3月は朝晩と日中の気温差が大きく、
体温調整を担う自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると血流が不安定になり、
毛根へ十分な栄養が届きにくくなります。

・花粉や外的刺激による頭皮トラブル
春は花粉や黄砂が多く飛散する季節です。

これらが頭皮に付着することで、
かゆみや炎症を引き起こし、毛根にダメージを与える原因になります。

・生活リズムの変化とストレス
年度末や新生活に向けて、
生活リズムが乱れやすいのも3月の特徴です。

ストレスはホルモンバランスを崩し、
抜け毛の増加に繋がります。

■ 見逃されやすい「見えない抜け毛」とは？

3月は、単に抜ける本数が増えるだけでなく、
髪の質にも変化が現れます。

・細く短い毛が増える
・成長途中で抜ける毛が増える
・ハリやコシがなくなる

このような状態は、
毛根の機能が低下しているサインです。

見た目に大きな変化がなくても、
内部では進行しているケースが多いため注意が必要です。

■ 3月にやってはいけないNGケア

抜け毛が気になると、
つい強いケアをしてしまいがちですが、逆効果になることもあります。

・洗浄力の強いシャンプーを使う
・強く頭皮マッサージをする
・頻繁にケア用品を変える

この時期の頭皮は敏感なため、
刺激を与えすぎると炎症や乾燥を招きます。

■ 春前にやるべき正しい頭皮環境の整え方

3月のケアで重要なのは、
「攻めること」ではなく「整えること」です。

・毛穴の汚れをしっかり落とす
毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除くことで、
健康な髪が育ちやすい環境を作ります。

・頭皮の血流を改善する
血流が良くなることで、
毛根に必要な栄養がしっかり届きます。

・自律神経を整える生活習慣
・睡眠の質を上げる
・湯船に浸かる
・バランスの良い食事

これらが結果的に、頭皮環境の安定に繋がります。

■ サロンケアでできること

自己ケアだけでは、
頭皮の状態を正確に把握することは難しいです。

当サロンでは、

・マイクロスコープによる頭皮診断
・毛穴洗浄・栄養導入・血流改善ケアなどの

サロンケアとホームケアを通して、
お一人おひとりに合った改善方法をご提案しています。

■ まとめ｜3月の対策が春以降を左右する

3月は、抜け毛が増える“前兆期”とも言える重要な時期です。

このタイミングで頭皮環境を整えることで、
春以降の抜け毛やボリューム低下を防ぐことができます。

「少し気になる」という段階こそ、
最も効果的に対策できるタイミングです。

⸻

当サロンでは、
現在の頭皮状態や薄毛の原因を詳しく確認、追及、提案をさせて頂く

発毛体験コースを実施しております。

将来の髪のために、
今の状態を一度チェックしてみませんか？

お気軽にご相談ください。

3月 抜け毛／春 抜け毛 原因／頭皮環境 改善／抜け毛 対策／薄毛 予防

2月下旬まだ寒さは残りますが、日照時間は確実に伸び、

体は少しずつ“春モード”へと切り替わり始めています。

実はこの時期、

目には見えにくいところで 頭皮と毛根に大きな変化 が起きています。

それがいわゆる

「春準備脱毛」 と呼ばれる現象です。

■ 春に抜け毛が増えるのはなぜ？

よく「秋は抜け毛の季節」と言われますが、

実は春も抜け毛が増えやすいタイミングです。

理由は大きく3つあります。

① 自律神経の切り替わり

② 気温差による血流変動

③ ホルモンバランスの変化

2月下旬は、寒暖差が激しくなり始める時期。

体はその変化に適応しようとしてエネルギーを使います。

その結果、生命維持に直接関係のない「髪」は

優先順位が下がりやすくなります。

つまり、

春の抜け毛は2月下旬から準備が始まっている のです。

■ こんな変化、出ていませんか？

・シャンプー時の指通りが変わった

・分け目が少し広がった気がする

・トップの立ち上がりが弱い

・頭皮がむずむずする

これらはすべて、

毛周期の乱れや血流低下のサインです。

まだ「薄毛」とは言えない段階でも、

放置すると春本番に一気に表面化することがあります。

■ 2月下旬にやるべきことは「攻め」ではなく「土台作り」

この時期に大切なのは、

育毛剤を増やすことでも、刺激を強めることでもありません。

重要なのは、

毛根が働ける環境を整えること。

具体的には

✔ 頭皮の血流を安定させる

✔ 毛穴の詰まりを取り除く

✔ 自律神経を整える

✔ 皮脂バランスを正常化する

これらが揃って初めて、

発毛スイッチが正しく入ります。

■ 花粉シーズン前の“隠れ炎症”に注意

2月下旬からは花粉も飛び始めます。

花粉は鼻や目だけでなく、実は頭皮にも影響します。

頭皮に付着した花粉が刺激となり、

かゆみや微細炎症を引き起こすことがあります。

炎症が起こると、毛根は弱り、

細い毛・抜けやすい毛が増えやすくなります。

だからこそ、

春本番前の今が整え時 なのです。

■ 自己流ケアでは限界がある理由

多くの方が

「まだそこまでではないから様子を見る」

「とりあえず市販の育毛剤を続けている」

とおっしゃいます。

しかし、発毛は

“症状が強く出てから”では時間がかかります。

大切なのは

毛根が元気なうちにケアを始めること。

そのためには、

・今の毛穴状態

・頭皮の色味

・硬さ

・毛の太さ

を正確に把握する必要があります。

■ 2月下旬は“差がつく時期”

このタイミングでケアを始めた方は、

春の抜け毛が最小限で済み、

夏に向けてボリュームが安定しやすい傾向があります。

逆に、

「気のせいかな」と見過ごした場合、

4月〜5月にご相談が増えるケースも少なくありません。

発毛は、

気づいた瞬間がベストタイミング です。

■ サロンケア×ホームケアの重要性

スーパースカルプ発毛センターでは、

・マイクロスコープによる頭皮診断

・毛穴洗浄

・血流促進ケア

・生活習慣アドバイス

を組み合わせ、

サロンケアとホームケアの両面から改善を目指します。

2月下旬のケアは、

いわば“春の土台づくり”。

ここで整えることで、

一年の髪の状態が大きく変わります。

■ 最後に

髪は、突然薄くなるわけではありません。

静かに、ゆっくりと変化します。

だからこそ、

「まだ大丈夫」と思える今こそがチャンスです。

春を迎える前に、

一度ご自身の頭皮状態を確認してみませんか？

未来の髪は、

今の行動で決まります。

スーパースカルプ発毛センターは、

自毛を育てたい方のための発毛サロンです。

この春、

後悔しない選択を。

頭皮が痒い方、

それ薄毛進行のサインかも・・・

頭皮の痒みは炎症が起こっている証拠。

炎症が進んでしまうことで髪の毛は生えづらくなります・・・

1月は「整える月」、2月は「変化が表れ始める月」。

実はこの 1月→2月の移行期 は、

一年の中でも 頭皮トラブルが起こりやすい重要なタイミング です。

「年明けは落ち着いていたのに、2月に入ってから抜け毛が増えた」

「髪のハリ・コシが急に弱くなった気がする」

こうした声は、スーパースカルプ発毛センターでも毎年多く聞かれます。

今回は、1月から2月にかけて頭皮で何が起きているのか、

そして 今やるべき正しい対策 をお伝えします。

■ なぜ1月→2月は髪のトラブルが出やすいのか？

この時期は、体も頭皮も “静”から“動”へ切り替わる準備期間 に入ります。

1月

・寒さがピーク

・代謝が低下

・血流が内側に集まりやすい

2月

・日照時間が徐々に伸びる

・自律神経が動き始める

・体が春に向けて切り替わり始める

この変化に体が追いつかないと、

自律神経の乱れ・血流の不安定さ が起こり、

最初に影響を受けやすいのが「頭皮」なのです。

■ 移行期に起こりやすい“3つの頭皮変化”

① 抜け毛が一時的に増える

寒い時期に血流が低下していた影響が、

2月に入ってから「抜け毛」として表れやすくなります。

これは、髪の成長サイクルが乱れたサインでもあります。

② 頭皮がベタつく or 乾燥する

1月の乾燥ケアを続けていると、

2月には 皮脂分泌が追いつき、ベタつきやすくなる ケースも。

逆に、ケアを怠ると乾燥が続き、

かゆみ・フケ・赤みにつながることもあります。

③ 髪のハリ・コシが出にくくなる

血流が安定しないことで、

毛根に届く栄養が不安定になり、

「なんとなく元気がない髪」に変わっていきます。

■ この時期にやってはいけないNG習慣

移行期に多いのが、こんな行動です。

・抜け毛が気になって洗う回数を減らす

・自己判断でシャンプーを変える

・強いマッサージを急に始める

・育毛剤を一気に増やす

実はこれら、

頭皮にとっては負担になるケースが多い のです。

1月→2月は「攻めるケア」よりも

状態を見極めて整えるケア が重要になります。

■ 移行期におすすめの“整える頭皮習慣”3選

① 洗いすぎず、洗わなさすぎず

皮脂量が変わる時期なので、

「1日1回・やさしく洗う」を基本に。

ゴシゴシ洗いは頭皮の防御反応を強め、

皮脂過多につながります。

② 頭皮は“ほぐす”意識で

強い刺激は不要。

耳まわり・後頭部をゆっくり動かすだけで

血流は十分促されます。

③ 首・肩・目の疲れをためない

2月は仕事が本格化し、

スマホ・パソコン時間が増えがち。

首や肩の緊張は、

そのまま頭皮の血流低下に直結します。

■ サロンでのケアが効果を発揮しやすい時期

1月→2月は、

頭皮の変化が表に出やすい＝ケアの効果も出やすい時期。

スーパースカルプ発毛センターでは、

この移行期に、

・毛穴の状態チェック

・頭皮の硬さ・色の確認

・血流状態の見極め

を行い、

「今の状態に合ったケア」をご提案しています。

春に向けて髪を育てる準備として、

この時期のケアは非常に重要です。

■ 2月のケアが、春の抜け毛を左右する

春は「抜け毛が増えやすい季節」と言われますが、

実は 2月の過ごし方次第で、その量は大きく変わります。

移行期に頭皮を整えておくことで、

・春の抜け毛予防

・髪の立ち上がり改善

・ボリューム感アップ

につながります。

■ 最後に

1月から2月への移行期は、

目に見えないところで頭皮が大きく動いている時期です。

「まだ大丈夫」ではなく、

「今だからこそ整える」 という意識が、

未来の髪を守ります。

スーパースカルプ発毛センターでは、

この時期特有の頭皮状態を踏まえた

サロンケア・ホームケアの両面サポートを行っています。

春を迎える前に、

一度ご自身の頭皮状態を確認してみませんか？

乾燥が気になる季節ですね。
お肌が乾燥しやすい方は実は 頭皮も乾燥しやすいんです・・・

その頭皮乾燥、放っておくと

・かゆみや炎症

・抜け毛

・脂の過剰分泌

・薄毛

の原因に・・・

【頭皮が乾燥しやすい方必見！】

保湿力の強いシャンプーの成分６選！

1.ヒアルロン酸

2.加水分解コラーゲン

3.セラミド

4. グリチルリチン酸2K

5.アミノ酸系界面活性剤

6.パンテノール

シャンプーを選ぶときは裏面の成分表示に
これらの成分が入っているものを選びましょう！

ラウレス硫酸ナトリウムやシリコンなどの成分は
頭皮に刺激が強かったり毛穴に詰まりやすかったり、
頭皮状態を悪化させる可能性があるので避けるのをオススメします。

シャンプーの成分を見極めて頭皮を乾燥から守りましょう！

「今年こそ体を整えたい」

「健康的に過ごしたい」と

感じる方も多い1月。

実はこの時期、

薄毛や抜け毛の相談が増えやすいタイミングでもあります。

その理由は、

年齢や季節そのものではなく、

年末年始特有の生活リズムの乱れにあります。

今回は、

年明けだからこそ知っておきたい

「髪と生活リズムの関係」

そして、1月から始めることで差がつく発毛につながる整え方をお伝えします。

■ 年末年始は“髪にとって負担が重なる時期”

年末年始を振り返ってみてください。

・食事時間が不規則

・外食やお酒の機会が増えた

・寝る時間が遅くなった

・スマホを見る時間が長かった

・体を動かす機会が減った

思い当たる方は少なくないはずです。

これらはすべて、髪の成長にとってマイナスに働く要因。

特に影響を受けやすいのが「頭皮の血流」と「自律神経」です。

■ 生活リズムの乱れは、頭皮にどう影響する？

髪の毛は、血液によって運ばれる栄養と酸素によって育ちます。

しかし生活リズムが乱れると、

・血流が低下する

・自律神経が乱れる

・内臓の働きが落ちる

といった変化が起こり、

髪の毛は“後回し”にされやすくなります。

その結果、

・抜け毛が増える

・髪が細くなる

・ボリュームが出にくくなる

といった変化が、年明け1月〜2月にかけて表れやすくなるのです。

■ 「年明けに抜け毛が増えた」は珍しくない

スーパースカルプ発毛センターにご相談に来られるお客様の中にも、

「年明けから急に抜け毛が気になりだした」

「シャンプー時の抜け毛が増えた」

という方が多くいらっしゃいます。

これは一時的な現象の場合もありますが、

放置すると薄毛の進行につながるケースも少なくありません。

大切なのは、

「気づいた1月の段階で、きちんと整え直すこと」です。

■ 1月は“発毛のスタートライン”に最適な月

1月は、生活をリセットしやすい時期。

実は、発毛ケアを始めるには非常に良いタイミングです。

なぜなら、

・新しい習慣を作りやすい

・気温が低く皮脂分泌が落ち着いている

・紫外線ダメージが少ない

といった理由から、

頭皮環境を整えやすい季節だからです。

この時期に頭皮の土台を整えておくことで、

春以降の抜け毛リスクを大きく下げることができます。

■ 年明けから始めたい「髪のための3つの整え習慣」

① まずは“睡眠時間”を一定にする

寝る時間・起きる時間を整えることで、自律神経が安定し、

頭皮の血流が改善しやすくなります。

長さよりも「時間帯を揃える」ことがポイントです。

② 食事を「量」より「リズム」で整える

年末年始に乱れた胃腸を回復させることが、髪の栄養吸収には不可欠。

決まった時間に食べるだけでも、体と頭皮は整い始めます。

③ 頭皮を“柔らかく保つ習慣”をつくる

入浴時やお風呂上がりに、

耳周り・後頭部をゆっくりほぐすだけでも血流は変わります。

硬くなった頭皮を放置しないことが重要です。

■ サロンケアで「ズレた状態」を正しく戻す

自己流のケアでは、

「今の頭皮がどんな状態か」は意外と分かりません。

スーパースカルプ発毛センターでは、

マイクロスコープで頭皮を確認し、

・毛穴の状態

・皮脂や汚れの付着

・頭皮の色・硬さ

を見極めたうえで、

今の状態に合ったサロンケアとホームケアをご提案しています。

年明けの段階で正しく整えることで、

「今年1年の髪の土台」を作ることができます。

■ 最後に：1月の行動が、1年後の髪をつくる

髪の変化は、ある日突然起こるものではありません。

日々の積み重ねが、数か月後・1年後の状態として表れます。

だからこそ、

何かを始めるなら“年明けの今”がベストタイミング。

「去年よりも髪の状態を良くしたい」

「これ以上進行させたくない」

そう感じている方は、

ぜひ一度、今の頭皮状態を確認してみてください。

スーパースカルプ発毛センターでは、

自毛を大切に育てるためのサポートを、

サロンケアとホームケアの両面から行っています。

新しい一年を、

“整った頭皮環境”からスタートしてみませんか？

何気なくしている朝のシャンプーで、
薄毛が加速するって知っていますか？

・夜はシャンプーせずに寝てしまう…
・朝スッキリしてから仕事に行きたい…
・寝癖直しのついでに朝シャンしている…

そんな方に伝えたい

【朝シャンプーの危険性】

1.皮脂を落としすぎて無防備な頭皮になる

分泌している皮脂には
紫外線などから頭皮を守るためのバリア機能の役割があります。

その皮脂を朝に全て落としてしまうことで
紫外線ダメージが頭皮を直撃。
頭皮が炎症して薄毛の原因になります。

2.洗い不足やドライヤー不足

朝は時間がないからと、シャンプーやドライヤーをパパッと済ましてしまっていませんか？
洗い残しや乾かし残しは、頭髪の状態を悪化させます。

3.　1日の汚れはその日のうちに洗い流すのが大切。

日中分泌した皮脂や汗を流さずそのまま寝てしまっている方、それも頭皮状態が悪化します。

その日の汚れはその日のうちに洗い流しましょう！

朝シャンが習慣化してしまう
イコール
自ら薄毛を進行させている
ということ。

あなたはまだ朝シャンを続けますか？

気づかない内に進む“隠れ乾燥”に要注意

12月に入り、空気の冷たさと乾燥を肌で感じる季節になりました。

「肌がカサカサする」「喉が乾燥する」といった不調は多くの方が気づきやすいものですが、

実は “頭皮の乾燥” が一番深刻 だということをご存じでしょうか？

肌の乾燥には保湿をするのに、頭皮はケアをせず放置という方が非常に多いのが現実です。

しかし、頭皮の乾燥は

✔ フケ

✔ かゆみ

✔ 赤み

✔ 頭皮の硬化

✔ 毛が細くなる

✔ 抜け毛増加

など、髪のボリュームを大きく左右するトラブルの原因へとつながっていきます。

今回は、冬の頭皮で起きやすい“隠れ乾燥”と、予防・改善方法をスーパースカルプ独自の視点でわかりやすくお伝えします。

■ 隠れ乾燥①：頭皮の水分量が低下してバリア機能が弱くなる

冬は湿度が低下し、肌と頭皮の水分が蒸発しやすい季節です。

頭皮の角質層は“天然のバリア”の役割を持っていますが、乾燥するとこのバリアが壊れ、

外からの刺激に弱くなってしまいます。

すると――

・軽い刺激でも赤みが出る

・小さな摩擦でも抜け毛につながる

・皮脂が過剰に分泌される（二次トラブル）

実は“乾燥しすぎると皮脂が増える”というのは、髪の悩みを抱える方の多くが知らないポイント。

「ベタつく＝洗えていない」と思いがちですが、冬は逆に

乾燥が皮脂を呼ぶ → 皮脂が詰まる → 抜け毛増加

という悪循環に陥りやすいのです。

■ 隠れ乾燥②：冬の血行不良が髪の栄養不足を招く

冬になると体温維持のため、血液は体の中心へ集まりやすくなります。

すると “末端にある頭皮” は血流が低下しやすくなり、髪の成長に必要な栄養が不足します。

・髪が細くなる

・成長スピードが遅くなる

・抜け毛が増える

・ボリュームがなくなる

このような症状は、冬場に多い “血流低下型の薄毛サイン” です。

スーパースカルプに来られるお客様の中でも、

「冬から抜け毛が増え始めた」という方は実際に多くいらっしゃいます。

■ 隠れ乾燥③：暖房と熱ダメージのダブルパンチ

冬は暖房による乾燥に加え、

ドライヤーの熱が負担になりやすい季節でもあります。

乾燥した頭皮に熱が当たると、

・頭皮が硬くなる

・かゆみやフケが出やすくなる

・髪の水分が奪われパサつく

といったトラブルが一気に進むことも。

特に“ドライヤーの当て方”は意外と知られていません。

髪ではなく、頭皮に熱を当てすぎてしまうと、

冬の隠れ乾燥を加速させる原因になります。

■ 冬の頭皮を守るために今日からできる3つのこと

ここからは、サロンに来られるお客様にもお伝えしている

「冬の頭皮を守る簡単ケア」をご紹介します。

① ドライヤーは「頭皮から15cm以上」離す

熱を近づけすぎないことが冬の頭皮には重要です。

特に、

・トップ

・前頭部

・つむじ

は乾燥しやすいポイント。

温風 → 冷風の順番にすることで、

頭皮の乾燥、髪の広がりを同時に防げます。

② シャンプー後の“3分保湿”で乾燥を止める

冬だけは

「頭皮用の保湿アイテム」を使うことを強く推奨しています。

顔は化粧水 → クリームで守るのに、

頭皮はシャンプーして終わり……では、乾燥が進むのは当然です。

・頭皮ローション

・頭皮美容液

など、水分を補給するものを3分おくだけで、

冬のトラブルの8割は予防できます。

③ 首・肩の硬さを放置しない

冬は体が冷えることで

首〜肩の筋肉が硬くなる → 頭皮への血流が悪くなる

というルートで薄毛リスクが高まります。

湯船につかる時間を5分増やすだけでも、

頭皮の血流は大幅に改善します。

毎日の積み重ねが、髪の元気につながります。

■ まとめ：冬のケア＝未来の髪を守る投資

冬は髪のトラブルが増える時期ですが、

正しいケアを知っていれば、むしろ “髪を育てやすい季節” にすることもできます。

・乾燥

・血行不良

・暖房ダメージ

これらをしっかり対策できれば、春先の抜け毛の予防にもつながります。

スーパースカルプ発毛センターでは、

頭皮の状態・血流・毛穴の詰まりを細かくチェックしたうえで、

冬に必要なケアを一人ひとりに合わせてご提案しています。

「最近抜け毛が増えた気がする」

「ボリュームが出にくい」

「乾燥で頭皮がかゆい」

そんなお悩みを感じている方は、

ぜひ一度ご相談ください。

冬の頭皮ケアを制する人が、来年の髪を守ります。

薄毛の予防や改善のため、

正しいヘアケアを心がけている方も多いのでは？

良かれと思ってしているそのヘアケア、

実は逆効果かも…

誤ったヘアケア３選！

①頭皮の汚れを落とそうと“ゴシゴシ”強く頭皮を洗う

強く洗うのは絶対NG！

頭皮の汚れは力づくで落とすのではなく、

シャンプー前のゆすぎ3分と適正な成分のシャンプーで落としましょう！

②早く乾かしたい一心で

高温ドライヤーを、近くで当てる

ドライヤーの熱って、実は髪や頭皮にダメージを与えてるって、知っていましたか？

ドライヤーは必ず、20〜30センチ頭から離して使いましょう！

低温設定のドライヤーで髪や頭皮にダメージを与えずに乾かすのが1番おすすめ！

③育毛剤をたまに使う

毎日ではなく、たまに使ってるその育毛剤

全く意味ないです❌

育毛剤は毎日使ってなんぼ！

正しい使用方法で、髪の毛に栄養を届けましょう！

良かれと思って、してしまっていることはありませんか？

育毛発毛には正しいヘアケアを！