春に多い頭皮トラブルって?フケ・かゆみ・かさぶた等の原因と対策
頭皮トラブルといえば、フケや乾燥、かさぶた、脂っぽさなど。
乾燥しがちな冬や、ベタつきが気になる夏に起こりがちなイメージがあります。
しかし、実は春にも頭皮トラブルは多いんです。
今回は、春に多い頭皮トラブルと、その原因と対策を紹介します。
春に多い5つの頭皮トラブルと原因
1.バリア機能の低下によるフケ・かゆみ・かさぶた
暖かくなったからといって、急に冬の乾燥が改善されるわけではありません。
春はまだまだ冬の冷えによる血行不良や乾燥のダメージを引きずっているので、頭皮のバリア機能が下がっています。
頭皮のバリア機能が下がると、外部刺激に弱くなり、頭皮の炎症・フケ・かゆみが起こりやすくなります。
頭皮に大きなかさぶたができることも。
頭皮がバリア機能の低下を起こす原因は、乾燥やターンオーバー(新陳代謝)の乱れです。
頭皮をしっかりと保湿し、角質層をととのえて、バリア機能を高める対策が必要です。
2.頭皮が脂っぽくなる
やはり次第に暖かくなっているため、頭皮の脂っぽさも気になる時期です。
つまり、乾燥と脂っぽさが混在する時期なので、今自分の頭皮がどちらの状態に傾いているのか見極めてケアする必要があります。
過剰な皮脂や汗は毛穴を詰まらせ、頭皮のニオイや抜け毛の原因となります。
頭皮のベタつきとともに、フケやかゆみがひどく、大きなかさぶたが繰り返しできる場合は「脂漏性皮膚炎」という病気が疑われることもあります。
日頃の正しいシャンプー方法などを徹底して、健やかな頭皮環境を維持する対策が必要です。
3.紫外線による頭皮の日焼け
日焼け対策は夏からと思っている人も多いかもしれませんが、実は紫外線が強くなるのは3月からなんです。
無防備な頭皮に紫外線を浴び続ければ、頭皮も当然日焼けします。
日焼けした頭皮は真っ赤になり、酷い場合体の皮膚と同じように皮がむけてしまい、頭皮も大きなダメージを受けてしまいます。
体より太陽に近いところにある頭皮は、体の約3倍もの紫外線量を浴びるとも言われます。
紫外線ダメージを受けた頭皮はひどく乾燥するので、雑菌が繁殖しやすくなったり、フケやかゆみが発生しやすくなります。
また毛穴の奥の毛髪製造工場である毛母細胞が傷付き、抜け毛や薄毛の原因になることも。
紫外線から頭皮を守る対策が必要です。
4.花粉による頭皮のかゆみ
春といえば花粉症に苦しむ人も多いですが、頭皮も花粉によるダメージを受けます。
花粉は鼻水や目のかゆみを引き起こすだけでなく、人によっては皮膚が痒くなることもあります。
そのため、春先に急に頭皮がかゆくなったという場合は、花粉を疑いましょう。
頭皮に花粉が付着するのを防ぐ、また花粉をしっかり落とす対策が必要です。
5.ストレスによる抜け毛
春は新生活が始まる人も多く、ストレスが多い時期でもあります。
ストレスは自律神経やホルモンバランスを乱すため、抜け毛の大きな原因となります。
急に抜け毛が増えた場合は、ストレスが溜まっている可能性があります。
春の頭皮トラブル3つの対策方法
1.バリア機能の低下によるフケ・かゆみ等には頭皮用保湿チャージローション
頭皮のバリア機能が低下し、乾燥・かゆみ・フケ・炎症による赤みといった症状が気になる場合は、頭皮用保湿ローションを使うのがおすすめです。
角質が乱れて敏感になった頭皮をやさしく守り、バリア機能を回復させてくれます。
2.頭皮の脂っぽさには頭皮クレンジングがおすすめ
頭皮の脂っぽさやベタつきが気になる場合は、シャンプー前の頭皮クレンジングがおすすめ。
頭皮トラブルの原因となる、余分な皮脂や毛穴詰まりを取り去ってくれます
3.頭皮の紫外線や花粉対策には帽子
頭皮への紫外線や花粉のダメージは、帽子をかぶることで手軽に防ぐことができます。
外出の際はできる限り帽子を被り、頭皮を守ることを心がけてください。
【正しい頭皮ケアでかゆみとフケを防ぐ】

頭皮のかゆみとフケを防ぐ正しいケア方法を早速取り入れてみましょう。
1. シャンプー前のブラッシングを習慣にする
ブラッシングによって頭皮の汚れや古い角質を落とす効果があります。
シャンプー前に軽く汚れを落としておくとシャンプーを効果的にすることができます。
2. シャンプーで頭皮の汚れをしっかり落とす。
シャンプーは直接頭皮や髪につけず、手でしっかり泡立ててから付けるようにすると頭皮への
刺激を軽減できます。
洗うときは頭皮をゴシゴシこすってはいけません。
3.シャンプー後の頭皮を保湿し潤いを与える
洗髪後は頭皮専用のオイルや女性用スカルプローションを使って頭皮を保湿してあげましょう。
頭皮も肌と同じで乾燥は大敵です。
4.外出の時は帽子をかぶったり日傘をさすようにする
帽子や日傘はホコリや花粉が付くのを防ぎ、紫外線から頭皮を守ってくれます。
帽子は一日中かぶりっぱなしというのは避け、適度に帽子内の換気も行いましょう。
また、かゆみを感じた時に頭皮を掻きむしったり、フケが気になる時に何度もシャンプーするのは
よくありません。
余計に頭皮を痛め、かゆみやフケを増やす原因になりますので気をつけましょう。
髪の毛に隠れている頭皮の存在は意外に忘れがちなものです。
しかし、頭皮も立派な「お肌」の1つなのです。春ならではの肌トラブルケアをするのと同じように、頭皮もいたわってケアをすればかゆみやフケを防ぐことができます🎶